Kiss Yourself
WINGWAVE
Leibsdorf | Klagenfurt
KÜSS DICH SELBST
Du funktionierst - aber innerlich bist du längst erschöpft?
Psychosoziale Beratung in Kärnten bei emotionaler Überforderung, innerer Unruhe, Selbstzweifeln und belastenden Beziehungsmustern.
Ich begleite dich dabei, wieder Klarheit zu finden, gesunde Grenzen zu setzen
und dich in deinem eigenen Leben wieder sicher und lebendig zu fühlen.
Nach außen hast du alles im Griff.
Doch innerlich wird es immer schwerer.
Ständig erschöpft, obwohl du funktionierst.
Du kommst nicht mehr zur Ruhe.
Du zweifelst ständig an dir.
Du verlierst dich in Beziehungen und Erwartungen anderer.
Du spürst, dass sich etwas verändern muss -
und weißt gleichzeitig nicht, wo du anfangen sollst.
Du musst nicht erst zusammenbrechen,
bevor du dir Unterstützung erlaubst.
Sinn statt Schleife - Logotherapie nach Viktor Frankl
Manchmal kreist alles nur noch um die Frage: Warum bin ich so?
In der Logotherapie richten wir den Blick zusätzlich auf eine andere Frage: Wozu möchte ich mich jetzt entscheiden?
Freiheit & Verantwortung:
Entdecke deinen Spielraum, auch wenn nicht alles änderbar ist.
Werte leben:
Wir finden heraus, wofür es sich für dich lohnt, aufzustehen.
Alltags-Rituale:
Keine dramatischen Umwälzungen, sondern kleine, messbare Schritte (wie das "Krone-auf-Ritual"), die deine Haltung stärken.
Wobei ich dich begleite
Viele Frauen funktionieren nach außen - und fühlen sich innerlich erschöpft, überfordert oder emotional leer.
In meiner psychosozialen Beratung begleite ich dich dabei, belastende Muster zu erkennen, innere Stabilität aufzubauen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden.
Mental Detox & Körperarbeit
Stress und alte Verletzungen sitzen nicht nur in deinen Gedanken, sondern manifestieren sich in deinen Faszien und deinem Nervensystem.
Wenn du nachts wachliegst oder deine Grenzen verschwimmen, arbeiten wir präzise an der Wurzel.
Wingwave® – Der Laser für deinen Kopf
Mit punktgenauer mentaler Entlastung lösen wir blockierte Emotionen.
Myostatiktest: Wir finden deine Stressauslöser ohne langes Raten.
Bilaterale Stimulation: Durch geführte Augenbewegungen verarbeiten wir das, was dich klein hält.
Dein Benefit: Klarheit, feste Grenzen und echtes Selbstbewusstsein.
Emotionale Erschöpfung
Wenn du nur noch
funktionierst und
innerlich leer bist,
schauen wir gemeinsam
darauf, was dir Kraft
raubt und was dir
wieder Halt geben
kann.
Innere Unruhe & Stress
Wenn deine
Gedanken kreisen
und dein Körper kaum
mehr abschalten kann,
lernst du Schritt für
Schritt wieder mehr
Ruhe zu finden.
Selbstwert & Grenzen
Du darfst lernen,
deine Bedürfnisse
ernst zu nehmen, klare
Grenzen zu setzen und
deinen Wert nicht
länger von anderen
abhängig zu machen.
Belastende Beziehungsmuster
Wir machen sichtbar,
warum du dich immer
wieder an Menschen
verlierst und stärken
deine Fähigkeit, dich
selbst ernst zu
nehmen.
Wieder zu dir selbst finden
Wenn du dich emotional ausgelaugt fühlst und dich selbst kaum noch spürst, begleite ich dich
zurück zu mehr Klarheit, Energie und Lebensqualität.
Häufige Fragen
Wobei kann mir Belinda helfen?
Ich begleite dich bei emotionaler Überforderung, innerer Unruhe, anhaltender Erschöpfung, Selbstzweifeln, belastenden Beziehungsmustern und persönlichen Lebenskrisen. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, stärken deinen Selbstwert und entwickeln Schritte, die dir wieder mehr Ruhe, Stabilität und Lebensfreude ermöglichen.
Für wen ist die Begleitung geeignet?
Die Begleitung ist für Frauen geeignet, die spüren, dass sie etwas verändern möchten und bereit sind, sich ehrlich mit ihren Gefühlen, Bedürfnissen und bisherigen Mustern auseinanderzusetzen. Du musst noch nicht genau wissen, was dein Problem ist oder wie dein Weg aussehen soll.
Ist das eine klassische Gesprächstherapie?
Nein. Meine Arbeit ist psychosoziale Beratung und keine Psychotherapie. Wir sprechen nicht nur über dein Anliegen, sondern arbeiten lösungs- und ressourcenorientiert an spürbaren Veränderungen. Je nach Thema können logotherapeutische Impulse, Wingwave® und konkrete Übungen für deinen Alltag einfließen. Meine Begleitung ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wie schnell spürt man Veränderungen?
Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt von deinem Anliegen, deiner persönlichen Situation und der Dauer der Belastung ab. Manche Klientinnen erleben bereits nach wenigen Sitzungen mehr Ruhe, Klarheit oder emotionale Entlastung. Tiefere und länger bestehende Muster benötigen meist mehr Zeit und kontinuierliche Begleitung.
Muss ich bereits Erfahrung mit Beratung oder Coaching haben?
Nein. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung und musst dich auch nicht vorbereiten. Wichtig ist nur, dass du offen dafür bist, ehrlich hinzuschauen und neue Schritte auszuprobieren. Alles Weitere entwickeln wir gemeinsam und in deinem Tempo.
Dein geschützter Raum - So läuft eine Session ab
In deiner Sitzung geht es um dich und das, was dich gerade beschäftigt.
Du darfst zuerst in Ruhe ankommen. Danach klären wir gemeinsam,was dich belastet, welche Muster
sich wiederholen und was du verändern möchtest.
Je nach Anliegen arbeiten wir im Gespräch, mit logotherapeutischenImpulsen, Wingwave® oder alltagstauglichen Übungen.
Am Ende bekommst du einen klaren nächsten Schritt mit, der dich auch außerhalbder Sitzung unterstützt.
Wichtig: Meine Begleitung ist psychosoziale Beratung und Hilfe zur Selbsthilfe. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Körperorientierte Begleitung mit Romana Brinkmann
Emotionale Belastungen zeigen sich oft auch im Körper - durch Anspannung, Unruhe oder das Gefühl, nicht mehr abschalten zu können.
Romana Brinkmann ergänzt meine psychosoziale Arbeit mit craniosacraler Begleitung. Ihre ruhige, achtsame Arbeitsweise schafft Raum zum Ankommen, Wahrnehmen und Entspannen.
In Begleitpaketen ab vier Sitzungen ist eine craniosacrale Einheit bereits enthalten. So können Gespräch, emotionale Veränderungsarbeit und körperorientierte Begleitung sinnvoll miteinander verbunden werden.
Craniosacral – Deep Dive für dein Nervensystem
Sanfte Berührungen an Schädel, Wirbelsäule und Füßen helfen dir, das "System Stress" endlich herunterzufahren.
Regulation statt Überforderung: Deine Atmung wird tiefer, dein Kiefer lockert sich.
Heilung durch Stille: Wir lösen körperliche Blockaden, damit deine Energie wieder fließen kann.
Dein Benefit: Tiefe Entspannung und ein stabiler Alltag trotz "Full Life".
Meine Angebote
Klarheitsgespräch
180 €
Wenn du spürst: So kann es nicht weitergehen
Für Frauen, die innerlich merken, dass etwas nicht mehr stimmig ist, aber noch nicht genau wissen, wo sie anfangen sollen. In diesem Gespräch sortieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation, erkennen dein wichtigstes Thema und finden einen ersten machbaren Schritt.
Du bekommst
- Individuelles Gespräch 75 Minuten
- Klarheit über dein aktuelles Hauptthema
- Erste emotionale Entlastung
- Klarer nächster Schritt für die kommenden 7 Tage
- 7 Tage WhatsApp-Begleitung für kurze Fragen
- eine ehrliche Empfehlung für deinen weiteren Weg
Dein Ergebnis
Du gehst klarer, sortierter und mit einer konkreten Richtung aus dem Gespräch.
Innere Ruhe finden
1.049 €
Wenn du funktionierst, aber innerlich längst erschöpft bist
Für Frauen, deren Kopf nicht abschaltet, deren Körper angespannt ist und die sich nach mehr Ruhe, Stabilität und Sicherheit sehnen. Diese Begleitung hilft dir, Belastungen zu erkennen, dich emotional zu stabilisieren und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Du bekommst
- 4 Sitzungen à 75–90 Minuten
- 1 craniosacrale Einheit
- Klarheit über deine Stress- und Belastungsmuster
- Übungen für innere Ruhe und emotionale Stabilität
- deinen persönlichen Ruhe- und Entlastungsplan
- WhatsApp-Begleitung zwischen den Sitzungen
Dein Ergebnis
Du erkennst früher, wann es zu viel wird, kannst dich besser regulieren und schützt deine Kraft bewusster.
Grenzen setzen ohne Schuldgefühl
1.590 €
Wenn du Ja sagst, obwohl in dir längst alles Nein ruft
Für Frauen, die sich oft verantwortlich fühlen, sich anpassen, zu viel geben und ihre eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstellen. In dieser Begleitung lernst du, dich selbst ernst zu nehmen, klare Grenzen zu setzen und dich nicht länger ständig schuldig zu fühlen, wenn du auf dich achtest.
Du bekommst
- 6 Sitzungen à 75–90 Minuten
- 2 craniosacrale Einheiten
- Klarheit über People-Pleasing und Grenzüberschreitungen
- Stärkung von Selbstwert und eigenen Bedürfnissen
- klare Formulierungen für schwierige Situationen
- Übungen für gesunde Abgrenzung im Alltag
- WhatsApp-Begleitung zwischen den Sitzungen
Dein Ergebnis
Du kannst klarer Nein sagen, ohne dich endlos zu erklären, und führst Beziehungen nicht länger auf Kosten deiner Kraft.
Hilfe bei emotionaler Erschöpfung/Auslaugung
2.849 €
Für tiefere Veränderung in allen Lebensbereichen, wenn du dich selbst nicht länger verlieren möchtest.
Für Frauen, die nicht nur ein einzelnes Thema lösen möchten, sondern spüren, dass sich in mehreren Lebensbereichen etwas verändern darf. Du bist erschöpft vom Funktionieren, verlierst dich in Beziehungen oder Erwartungen und möchtest nicht länger jedes Problem einzeln bearbeiten. Diese intensive Begleitung verbindet innere Ruhe, Selbstwert, Grenzen, Beziehungsmuster und emotionale Stabilität zu einem ganzheitlichen Veränderungsprozess.
Du bekommst
- 10 Sitzungen à 75–90 Minuten
- 3 craniosacrale Einheiten
- Begleitung über etwa 4–5 Monate
- deinen persönlichen Entwicklungsplan
- Arbeit an Selbstwert, Grenzen und Beziehungsmustern
- Unterstützung bei Schuld, Scham, Angst und Überforderung
- Übungen und Impulse für nachhaltige Veränderung
- persönliche WhatsApp-Begleitung während des gesamten Prozesses
- Abschluss- und Stabilisierungsplan
Dein Ergebnis
Du wirst klarer, stabiler und dir selbst gegenüber loyaler. Du spürst wieder, was du brauchst, und gestaltest dein Leben
nicht länger hauptsächlich nach den Erwartungen anderer.
Bereit für dein "Küss dich selbst"?
Hör auf, in alten Mustern zu kreisen. Hol dir die Unterstützung, und investiere in die wichtigste Beziehung deines Lebens: die zu dir selbst.
